玄奇阁

标题: 洗髓经、甘凤池易筋经、易筋洗髓内功真经、少林易筋经等秘籍83本 [打印本页]

作者: 淮剜 时间: 2017-3-10 20:22
标题: 洗髓经、甘凤池易筋经、易筋洗髓内功真经、少林易筋经等秘籍83本

易筋经源流考编辑
相传，后魏李明帝太和年间(公元477—500)，印度达摩来华传教，于河南高山少林寺面壁9年，后来少林寺僧人在修缮达摩大师面壁处时，偶得一铁盒，盒中藏有《洗髓》、《易筋》两本经帖：故，《易筋经》传说为达摩所创。另说，易筋经为达摩所创，系伪托。
清代凌延堪在《校礼堂文集?与程丽仲书》中，认为《易筋经》是明代天台紫凝道人假托达摩之名所作。当然，还有其他说法,孰是孰非，莫衷一是。
易筋经中多是导引、按摩、吐纳等中国传统的养生功夫。且其中许多道家术语。由此可见一斑。例：清虚者，洗髓是也；脱换者，易筋是也。易者，乃阴阳之道也。清虚、易筋、洗髓、阴阳。易。多是道家术语。其余不多赘述。
目前考证出现最早的《易筋经》版本是道光年间的来章氏《少林易筋经》，其中有紫凝道人的《易筋经义》跋语，称此书传于“绍黄两家”，并历数“禅家”、“宗门”、“金丹”、“清净”、“泥水”诸术语，显系明人手笔。
而“易筋”之名又明显出自道家文献，并非佛家所创的语汇。

宋代张君房所撰的道教类书《云笈七签·延陵君修真大略》中已有“易髓”、“易筋”的说法。
《汉武帝内传》已有“一年易气，二年易血，三年易精，四年易脉，五年易髓，六年易骨，七年易筋，八年易发，九年易形”的记载，表述的是道家练气求长生的一种境界。
《易筋经》中有“配合阴阳法”，是用少女少妇按摩，甚至还有类似于道家房中术的内容；所以“易筋”原属道家思想，因此可以断定《易筋经》为天台紫凝道人托名达摩所作。

另从功理功法上看，以最近少林寺出的《易筋经》版本为例。里面内容虽经僧人改编，但仍然有大量的道家的名词和术语。里面的功法也多为道家，例举如元精元气元神辩，练元丹说等章。
　　
易筋经》序中言易筋经为少林达摩所传，对此武术史学家唐豪曾对《易筋经》作了详细考证，并在《少林武当考》中指出：“此书疑是羽流所作，托名达摩以售其欺者耳”，断定《易筋经》是道士或修道者所作的伪书。另据清代学者凌廷堪的《校礼堂文集》、周中孚的《郑堂读书记》、康戈武的《中国武术实用大全》、周明和周稔丰的《易筋洗髓经(修订本)》以及《中国大百科全书·体育卷》等书考证，均认为《易筋经》系明天启四年(1624)天台紫凝道人托名达摩所作。

“易”是变通、改换、脱换之意、“筋”指筋骨、筋膜，“经”则带有指南、法典之意。《易筋经》就是改变筋骨，通过修炼丹田真气打通全身经络的内功方法。按原来的功法要求，须先练半年左右内功：

达到内壮后，运气时不需练习任何排打功即可自然产生开砖劈石的内功威力，如配合《易筋经》搏击术同时练习可达到无坚不摧的神功威力。由于整个练功过程需师傅指点传承，而过去武术家过于保守，从不外传，有机缘按原法修炼者不多。近代流传的《易筋经》多只取导引内容，且与原有功法多有不同，派生出多种样式。仅少林寺《易筋经》版本就有六十多种。而流传较广的是经清代潘蔚整理编辑的《卫生要术》中的《易筋经》十二势。

《易筋经》的伪李靖序中曾对“易筋”书名的命名和取意有所交待。北宋景德年间(1004—1007)道原所撰的讲述佛教禅宗传法谱系的《景德传灯录》中的达摩传有一段达摩与诸弟子的对答，达摩对诸弟子的答语，评价为“得吾皮”、“得吾肉”或“得吾骨”，只有对慧可的评价最高，说是“得吾髓”。所谓得皮、得肉、得骨、得髓都是一种“譬喻”，并非实指，不过是比喻对其禅法的领悟程度。这篇伪李靖序从达摩说二祖慧可

“得吾髓”这句话衍生出达摩把《洗髓经》传给慧可之论，并且强调说并非“漫语”。至于“易筋”，此序强调“筋”对“连络周身，通行血气”的重要性。在《易筋经》正文《总论》中，交待“易”是“变化”的意思，“筋”指人身的经络；认为人之身有内有外，“洗髓”能“清其内”，“易筋”是“坚其外”，“洗髓”、“易筋”之后，就可以体证佛道，得享高寿了。

如有学者也指出，在宋代张君房所撰的道教类书《云笈七签.延陵君修真大略》中已有“易髓”、“易筋”的说法，更早的还可以在魏晋时期出现的道家求仙小说《汉武帝内传》中找到渊源。《汉武帝内传》已有“一年易气，二年易血，三年易精，四年易脉，五年易髓，六年易骨，七年易筋，八年易发，九年易形”的记载，表述的是道家练气求长生的一种理想。所以“易筋”原属道家思想，再加上《易筋经》中有“配合阴阳法”，是用少女少妇按摩，甚至还有类似于道家房中术的内容。目前流传最早的图十二势《易筋经》刻本是清中期“来章氏辑”本《易筋经》。
来章氏辑本《易筋经》分上、下卷，后面还附有《洗髓经》，具体刊刻时间尚未明了，

唐豪在解放初期所写的《嵩山少林传习的和汇辑的体操》中认为是清“道光年间出版”。
其首页右有“宋少保岳鹏举鉴定”字样，“总论”右有“西竺达摩祖师著西竺圣僧般刺密谛译义南洲白衣海岱游人订正”字样，有李、牛“序文”。常见的清“本衙藏板”刊本中“来章氏辑”四字见于《易筋经》“附录”下卷。
来章氏辑本《易筋经》是流传较广刊刻本，刊印的《易筋经》，有的即以此为底本，例如，清江苏吴县人潘霨于咸丰八年(1858)刊印《卫生要术》，清人王祖源于光绪7年(1881)刊印《内功图说》，清光绪21年(1895)由重庆人周述官编辑《增演易筋洗髓内功图说》，1917年由上海大声书局出版《少林拳术精义》等书籍中“易筋经十二势”应始于此本，只不过图示服装由俗装变为僧装。

《易筋经》的内容包括了练习所能达到的理想效果和具体的练习方法两方面的主要内容，对武侠小说影响最大的是其中的内壮神勇、外壮神力的说法。其“内壮神勇”提到练习该功法之后，“从骨中生出神力，久久加功，其臂、腕、指、掌，迥异寻常，以意努之，硬如铁石，并其指可贯牛腹，侧其掌可断牛头”，这些都还只是“小用之末技”；“外壮神力”练成之后，“手托城闸，力能举鼎”都算不上奇异了。从道光年间开始的武侠小说提到《易筋经》，渲染的都是《易筋经》中所说的练成后的这种神奇功用。
易筋经包括内经和外经两种锻炼方法，各有12势。易筋经内经采用站式，以一定的姿势，借呼吸诱导，逐步加强筋脉和脏腑的功能。大多数采取静止性用力。呼吸以舒适自然为宜，不可迸气。
古代相传的易筋经姿式及锻炼法有12势，即韦驮献杵(有3势)、摘星换斗、三盘落地、出爪亮翅、倒拽九牛尾、九鬼拔马刀、青龙探爪、卧虎扑食、打躬势、工尾势等。
易筋经外经注重外壮，《易筋经外经图说》指出：“凡行外壮功夫，须于静处面向东立，静虑凝神，通身不必用力，只须使其气贯两手，若一用力则不能贯两手矣。每行一式，默数四十九字，接行下式，毋相间断。行第一式自觉心思法则俱熟，方行第二式。速者半月，迟者一月，各式俱熟，其力自能贯上头顶。此炼力炼气，运行易筋脉之法也。”

达摩洗髓易筋经83本书籍:
1977年第二版李佩弦《易筋经》编写小组编《易筋经》
2006年《精武》杂志“易筋经专题”系列
[一清的少林易筋经内外经教材].佚名.文字版
[严蔚冰传易筋经十二式].严蔚冰.扫描版
[中国的国术研究：易筋经].佚名.扫描版
[健身气功：易筋经.五禽戏.六字诀.八段锦].佚名.扫描版
[全图易筋经].达摩.扫描版
[南少林寺内传易筋经].佚名.文字版
[南少林秘传易筋经].鄢行辉.扫描版
[吐纳36式洗髓易筋经].赵历生.扫描版
[增演易筋洗髓内功图说].(清)周述官.文字版
[少林二十四式易筋经].佚名.文字版
[少林达摩易筋经].井玉兰.扫描版
[少林达摩易筋经图解].释度虔.扫描版
[峨眉青城二十四式易筋经].邢国福.文字版
[文易筋经十二势].卓大宏.文字
[易筋洗髓经(修订本)].周明.扫描版
[易筋洗髓经系统修炼法要].佚名.扫描版[
[易筋洗髓运身图说].佚名.文字版[
[易筋甩手功真传].萧天石.文字版
[易筋经、意气功辞解].王竹林.扫描版
[易筋经专辑].佚名.文字版
[易筋经内坚外壮神功秘传].隐僧.扫描版
[易筋经真流八段锦图说心解].陈坚.扫描版
[洗髓经.易筋经大全].佚名.文字版
[熊氏真传少林大易筋经].李佩弦.扫描版
[达摩易筋经十二式图解].佚名.文字版
[达摩易筋经残卷].佚名.文字版
[达摩洗髓易筋经].曹江.项杨惠.吴德华.张鉴若.扫描版
《易经洗髓》现代整理版
《真本达摩易筋经外经》
健身气功·易筋经标准教程
全图易筋经-古本大文堂藏版
凤阁《易筋经》编写小组第一版易筋经
南少林寺内传易筋经
吐纳36式洗髓易筋经
周潜川述宗传易筋经(学习版)
周潜川述宗传易筋经
周版易筋洗髓行功图微缩版
增演易筋洗髓内功图说-古本（石印版）
增演易筋洗髓内功图说
增演易筋洗髓内功图说（共十八卷）
增演易筋洗髓内功图说（古本影印）
少林嫡传洗髓易筋经
少林易筋经
少林易筋经
少林易筋经动静功（祁美娟）
少林易筋经十二式圆解
少林易筋经龙虎聚力法
少林达摩易筋经
张义尚《真传易筋经》全本（含金家开合劲
心意门拳谱《易筋经贯气》
易筋内功运身图说
易筋内坚外壮神功秘传
易筋洗髓运身图说
易筋經二十四式圖說（王怀琪）
易筋经
易筋经专辑
易筋经内坚外壮神功秘传
易筋经内坚外壮神功秘传.隐僧.扫描版
易筋经校正后版本（含标准示范图简易讲解）
易筋经经典简体版本汇编
易经心法
民国金铁盦《达摩真传易筋经》
混元易筋经
灵枢易筋经点穴推拿疗法
熊氏真传大易筋经
熊氏真传少林大易筋经.李佩弦.扫描版
甘凤池易筋经阐秘
白话少林易筋经
白话少林易筋经（明）宗衡道人原著
真传易筋经+++张义尚
真传易筋经___张义尚_
神枪_李书文传达摩老祖易筋经
蜀东舆公山人《真传易筋经》——呼吸吐纳法
调气炼外丹图注（真传易筋经）
达摩易筋经十二式
达摩洗髓易筋经+项扬惠+张鉴若+曹江编
达摩洗髓易筋经——少林空悟禅师嫡传
达摩洗髓易筋经——少林空悟禅师嫡传（项杨惠）
项扬惠的《达摩易筋经18式》
黄箴老传授易筋经
（赵历生家传）吐纳36式洗髓易筋经
AA68洗髓经、易筋经、易筋洗髓内功、少林易筋经83本

部分书籍内容截图:

作者: hl3369 时间: 2017-3-10 20:39
不会又是不让下载了吧

作者: 狛枝凪斗 时间: 2017-3-12 15:46
楼主好人

作者: 鐵冰心 时间: 2017-3-12 21:52

請問如何查看及下載?

作者: 鑫哥66 时间: 2017-3-12 22:22
谢谢楼主分享。。。。。。。。。。。

作者: 八极门徒 时间: 2017-3-13 17:22
好东西，先看看，学习下

作者: GWR123 时间: 2017-3-14 22:50
谢谢楼主提供资料分享，辛苦了！

作者: 吴明伟 时间: 2017-3-15 09:11
谢谢楼主分享

作者: feihu1688 时间: 2017-3-15 09:34
谢谢分享谢谢分享谢谢分享

作者: fengkuang5670 时间: 2017-3-16 12:14

作者: akak55 时间: 2017-3-21 20:54

好东西，音乐
好东西，音乐

作者: 老鼠子 时间: 2017-3-21 22:10
谢谢楼主分享，楼主辛苦了。

作者: 南宫十七 时间: 2017-3-25 20:02
不会有是下不了的吧

作者: libingzhao133 时间: 2017-3-25 20:23
lkdgsd;gsf;d 看看看看看看看看看看看看看看看看看看

作者: frankshao 时间: 2017-3-27 23:00
好吧，怎么刻意这样对待新人。

作者: marmot63 时间: 2017-3-27 23:21
谢谢楼主~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

作者: lunarr 时间: 2017-3-31 10:57
希望能够下载，多谢楼主分享

作者: 落秋 时间: 2017-4-3 16:28
啊

作者: 就是这么屌 时间: 2017-4-5 13:48
请问如何查看下载？？

作者: 鹤惊昆仑 时间: 2017-4-5 23:37

楼主好人

作者: shouteng 时间: 2017-4-9 16:06
看。。。。。。。。。。。。。。

作者: FreeMaleGod 时间: 2017-4-9 23:05
asdfasdfasdfasdfasdfasdfasdfasdfasdfasdfasdfasdfasdfasdfasdfasdfasdfasdfasdfasdfasdfasdfasdf

作者: cht 时间: 2017-4-13 16:25
好的最早发源于道家，气功一旦和佛教联系起来基本就沦为邪教了• 武谚有云,筋长力大,宁练筋长一寸,不练肉厚三分• [4K][喜剧] 大闹天竺.2017[国语中字][WEB-MP4-4.52G][无水印

作者: gundamfrog 时间: 2017-4-15 19:39
感谢楼主，收下了。。。

作者: chenyuxuan 时间: 2017-4-17 15:20
感觉不错的书，谢谢楼主分享

作者: caffery 时间: 2017-4-24 17:26
不错不错不错不错不错不错不错不错不错不错不错不错不

作者: 自在莲花 时间: 2017-4-25 15:18
非常谢谢！！！！！！！！！

作者: 快乐每一天 时间: 2017-4-25 15:52
先看看，谢谢楼主分享！

作者: 体育 时间: 2017-4-27 09:12
谢谢分享　　楼主好人了

作者: 969924835 时间: 2017-5-2 19:06
jjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjj

作者: 鱼虾 时间: 2017-5-3 14:21
楼主英明，厉害。。。。。。。。

作者: sunfengli 时间: 2017-5-4 12:58
好东西不知道怎么样啊

作者: luoningift 时间: 2017-5-5 17:18
11111111111111111111111111111111111111

作者: j854783871 时间: 2017-5-6 09:19
楼主辛苦了，提供这么多资料分享！

作者: 无名无 时间: 2017-5-9 12:55
0000000000000000000000

作者: 天地有不平 时间: 2017-5-10 10:09
看下是什么网盘的，百度的也许可以下载

作者: CQLUODEBING 时间: 2017-5-11 10:24
感谢楼主分享感谢楼主分享

作者: suyuanen 时间: 2017-5-11 17:27
谢谢楼主，谢谢楼主，谢谢楼主，谢谢楼主，

作者: FWF3434 时间: 2017-5-13 09:34
谢谢楼主分享，楼主辛苦了

作者: DZSF 时间: 2017-5-14 17:06
不会又是不让下载了吧

作者: 天涯飘零 时间: 2017-5-21 08:42
洗髓经、甘凤池易筋经、易筋洗髓内功真经、少林易筋经等秘籍83本

作者: abstzhang 时间: 2017-5-21 13:42
66666666666666666666666666

作者: 123456哥哥哥 时间: 2017-5-21 16:48
狂狂狂狂狂狂狂狂狂狂狂狂狂狂狂狂狂狂

作者: wwzj2006 时间: 2017-5-30 21:11
asdddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddd

作者: panxin 时间: 2017-5-30 22:36
下载看看先。谢谢楼主分享

作者: 安度 时间: 2017-6-3 03:03
楼主大大大大大大大好

作者: jie 时间: 2017-6-11 17:09

呵呵红红火火

作者: 凌云8788 时间: 2017-6-13 01:58
疏导方法好帖子，谢谢

作者: aspecttha 时间: 2017-6-25 11:27
https://pan.baidu.com/s/1mhPe0oK#list/path=%2Fhttps://pan.baidu.com/s/1mhPe0oK#list/path=%2F

作者: 2841049312 时间: 2017-6-30 23:04
希望能下载吧······································

作者: 小侠客 时间: 2017-7-4 00:14
很不错呢！谢谢楼主分享

作者: 罔思 时间: 2017-7-5 14:53
不错了易经6666666666666666666

作者: kjzk007 时间: 2017-7-5 17:02
还回家红红火火恍恍惚惚哈哈发短息吃VB可快啦

作者: 21244619 时间: 2017-7-8 20:38
很好，我很想看看，拜托了

作者: prowuyao 时间: 2017-7-10 14:12
tfffgghhjjjkookkjjnhhuygffcfgh

作者: panda 时间: 2017-7-19 14:06
6666666666666666666666666666666666666666666666666666

作者: cpcpcp 时间: 2017-7-19 17:44
cccccccccccccpppppppppppp

作者: 17610392953 时间: 2017-7-22 23:07
http://pan.baidu.com/s/1miqJWne

作者: 小李玉 时间: 2017-7-28 16:04

作者: 554572396 时间: 2017-7-29 23:32
坎坎坷坷，看看看卡卡卡快快快

作者: gsh1550 时间: 2017-7-30 08:09
感谢楼主分享谢谢

了

作者: 雨花石i 时间: 2017-7-30 17:41
感谢分享。。。。。。。。。

作者: 卧了个槽 时间: 2017-7-31 16:29

作者: 白鹤教主 时间: 2017-7-31 19:58
谢谢分享！
易筋经确实可以锻炼身体。
谢谢

作者: 18272516720 时间: 2017-8-2 12:47
谢谢...........................................

作者: 1391622419 时间: 2017-8-7 16:28
大哥，如何下载啊？大哥，如何下载啊？大哥，如何下载啊？大哥，如何下载啊？大哥，如何下载啊？

作者: luyanyanyan 时间: 2017-8-7 16:48
谢谢谢谢谢谢谢楼主！！！！！！！

作者: hf321 时间: 2017-8-7 22:19
66666666666666666666666666666666666

作者: sning 时间: 2017-8-24 16:09
哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦

作者: wangxingxing123 时间: 2017-8-25 09:56
谢谢分享谢谢分享谢谢分享

作者: 虫虫 时间: 2017-8-25 14:12
不会还要钱吧

作者: xieehuanhuan 时间: 2017-8-29 23:01

谢谢楼主的分享，，，，，，，，

作者: 火云正神 时间: 2017-8-30 22:04
易筋经洗髓经都是国宝啊，文人武者都应要有所涉猎

作者: 西斗星君 时间: 2017-8-31 21:39
易筋经中多是导引、按摩、吐纳等中国传统的养生功夫。且其中许多道家术语。

作者: 赑屃 时间: 2017-9-1 13:57
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

作者: aitkphic 时间: 2017-9-2 03:41
大开眼界，UP主收集这么多好东西，真是太感谢啦

作者: kingtf 时间: 2017-9-2 10:23
好东西，先看看，学习下谢谢楼主提供资料分享，辛苦了！

作者: qinghuaqu 时间: 2017-9-2 15:21

洗髓经、甘凤池易筋经、易筋洗髓内功真经、少林易筋经等秘籍83本

作者: 天下行走 时间: 2017-9-8 21:23
感谢楼主分享6666666666666

作者: yexin9182002 时间: 2017-9-11 02:11
谢谢

作者: 法国还好吧vVB就 时间: 2017-9-13 20:37
感谢楼主好人
好人一生平安，
感谢分享，千万别不能下

作者: ziliaoziliao 时间: 2017-9-14 01:11
洗髓经、甘凤池易筋经、易筋洗髓内功真经、少林易筋经

作者: ziliaoziliao 时间: 2017-9-14 01:13
洗髓经、甘凤池易筋经、易筋洗髓内功真经、少林易筋经

作者: cndengjun 时间: 2017-9-14 13:55
都要金币呢。。。，是不是要开个VIP

作者: zhehuzai 时间: 2017-9-15 09:36

作者: st20060516 时间: 2017-9-25 11:32
DDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD

作者: 小猪小妞 时间: 2017-9-28 16:11
顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶

作者: q2992359313 时间: 2017-10-1 22:15
谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢

作者: zhullwin 时间: 2017-10-2 17:45
为什么没有权限下载

作者: dovehua 时间: 2017-10-5 14:19
太谢谢楼主了，
想练武功已经很久了，今天终于找到了易经筋合集，非常感谢

作者: hijh 时间: 2017-10-5 22:32
楼主好人楼主好人楼主好人楼主好人楼主好人楼主好人楼主好人楼主好人楼主好人楼主好人楼主好人楼主好人楼主好人楼主好人楼主好人楼主好人楼主好人楼主好人楼主好人楼主好人楼主好人楼主好人楼主好人楼主好人

作者: qaz258 时间: 2017-10-6 00:34

作者: 456987233 时间: 2017-10-6 19:39
楼主辛苦了十分感谢楼主分享！！！！！！！

作者: 倾城壮士 时间: 2017-10-6 23:48
http://pan.baidu.com/s/1pJ2SHar

作者: hljblzfg 时间: 2017-10-7 13:05
下来看一看

作者: 杨柳扶风 时间: 2017-10-7 15:19
谢谢楼主分享，让易筋经爱好者找到了如此全的资料，功德无量。

作者: 禹王山 时间: 2017-10-16 12:02
楼主好人楼主好人楼主好人

作者: 熊宝宝 时间: 2017-10-22 23:57
哈哈回家看看看看看看看

作者: p1172079947 时间: 2017-10-24 12:44

签到天数: 2 天

该用户今日未签到

签到领奖

主题

帖子

积分

江湖少侠

UID9107精华0金币643贡献0银币17313在线时间257 小时注册时间2015-10-31

发消息

发表于 2017-3-12 22:22:20 | 只看该作者

谢谢楼主分享。。。。。。。。。。。

作者: 阿修罗 时间: 2017-10-27 23:51

欢迎光临玄奇阁 (http://xuanqige.com/)