《囚徒健身》三套中文完整版增加敏捷性、增肌，增加爆发力

终若芳 · 发表于 2015-10-13 17:13:59

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2015-10-13 17:13 上传

封面及目录截图在线面哦！！！介绍：这不是一本教你练出“可爱肌肉”的书，而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。作者保罗·威德在美国最严酷的监狱中度过了19年，在其中逐渐挖掘出了一套最古老的健身法，在商业社会中早已失传的力量哲学，并凭此成为了地球上最强壮的人之一——这让他得以有尊严地生存下来。出狱之后，他把这套失传的技艺整理并公之于世——这是他带给我们的最珍物。生存下去，至少要有：钢筋铁骨的双手及前臂，守护脑袋的终极脖颈，永动机般的小腿，无懈可击的侧链肌肉，刀枪不入的关节，越受伤越强大的自愈力。

生存下去，必须有：强大的爆发力，惊人的速度，极高的敏捷度！

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幽羽 · 发表于 2015-10-13 18:11:53

本帖最后由幽羽于 2015-10-31 21:54 编辑

感谢分享

qq717698593 · 发表于 2015-10-13 23:40:04

感谢分享，不知道有没有囚徒爆发力。

pcer · 发表于 2015-10-16 16:18:54

这个要看一看

zhang7482 · 发表于 2015-10-18 22:23:29

谢谢分享~~~

15028763566 · 发表于 2015-10-25 22:00:11

太棒了谢谢楼主

血战八方 · 发表于 2015-10-28 16:47:43

这个必须要看看，顶，三个金币我要了

吵吹 · 发表于 2015-10-30 06:05:58

看了这么多帖子，第一次看到这么经典的！

yueluo · 发表于 2015-10-30 08:09:44

zhe ge yao you

moveve · 发表于 2015-11-4 22:09:48

找了好久，下来看看

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