抄本太极拳内操功法

lianyuwuzhe

吾家藏抄本《太极拳辑要》四卷，几经沧桑，仪剩残篇断简，每每忆及，令人 痛心，善本未传，愧对后人，W此按照所得要领，列B追写，以供同道。太极拳 虽出于后人所创，但其源于武当十三势，开始尚能遵守三丰遗教，降至近代群贤 辈出，传播日广，各有见地，各说各理，加之年代久远，越传越谬，殆失武当真 面目，重套路轻内操，以致舍本求末。现在追写功法，可能与一般不同，希望阅 者详参，万勿鱼目混珠，而误己误人，谨陈忠言，以表愚诚焉。

一、周身大用篇
太极拳法妙无穷，        棚捋挤按雀尾生。
斜走单鞭胸前站，        回身得手把着封。
海底捞月亮翅变，        挑打软肋不留情。
搂膝拗步斜中找，        手挥琵琶穿化精。
贴身靠进横肘上，        护中反打又称雄。
进步履揽肘下使，        如锁似闭护正中。
十字手法变不尽，        抱虎归山采捌成。
肘底看锤护中手，        退行三把倒转肱。
坠身反走搬挽劲，        斜飞着法用不空。
海底针要躬身就，        扇通臂上托穿攻。
撇身锤打闪化势，        橫身前进着法成。
腕中反有擒拿法，        云手三进臂上攻,
高探马上拦下刺，        左右分脚手要封。
转身蹬脚腹上钻，        进步栽锤迎面冲。
反身白蛇吐信变，        采住敌手取双睛。
右蹬脚上软肋踹，        左右披手伏虎精。
上打正胸肋下用，        双风贯耳着法灵。
左蹬脚踹右蹬式，        回身蹬脚膝骨迎。
野马分鬃攻腕下，        玉女穿梭四角封。
摇化单臂托手上，        左右用法一般同。
单鞭下式顺锋入，        金鸡独立站上风。
提膝上打致命处，        下伤二足不留情。
十字腿法软骨断，        指裆锤下靠为锋。
上步七星架手势，        退步胯虎闪正中。
转身摆莲护腿法，        穹弓射虎挑打胸。
如封似闭顾盼定，        太极合手势完成。
全体大用意为主， 体轻气圆神要凝。
附言
此篇内劲，源本出于字拳，故列入内家。
二、十三势操手要诀 ’
逢手遇棚没用盘，        沾黏不离得着难。
闭棚要上采捌法，        二把得势急无缓。


五、动机十八在 •
歌日
一棚在两臂，二捋在掌中，三挤在手背，四按在腰攻，五采在十指，
六捌在两肱，七肘在曲使，八靠在肩胸，九进在云手，十退在转肱，
十一顾在三前，十二盼在七星，十三定在有隙，十四中在得横，
十五滞在双重，十六通在单轻，十七虚在当守，十八实在必冲。
太极拳源本出于十三势，下面谈谈十三势与二十四字诀(字拳)的对证，说明 太极拳列入武当的关系。武当内功，开端基本功就是十三势，与二十四字诀，都 是取法于河图、洛书，以天地大衍五十五数字而排演。天阳用一三五七九而成二 十五，地阴用二四六八十而成三十，飞宫于八卦。一三七九列于四正而五居中， 谓之衍母，二四六八列于四隅而十居中，谓之衍子。棚九捋一，挤三按七，二四 采例，六八肘靠，此即所谓太极八势也。地底在中为质，所以每一行动必须首先 在地画一十字，然后在十字上定方位，前则是进，后乃是退。左则顾之，右则盼 之，中间立即停止，此之谓太极五步也。合而成太极十三势，此外并无套路。因 之过于深奥而玄虚，令人无从下手，虽有后人依据十三势编成套路(即太极拳)便 于行功，然已失去十三势之本来面目，并产生各种毛病，竟偏于柔而不知与缓之 不同；偏于力而不察与气之不同；偏于外形而不审与内练之不同；偏于推手而不 知与操手之别。因人取力，日久形成等待人发而己方出，非有人支架而无独裁之 能，只能活血健身而不能用于制敌，这谓之学而不能用也。武当内家功.法是专讲 用，用其当用，不取人愿而媚俗，虽练武而实修道也。