!connect_header_login_tip!
1231
1235
一代宗师
74e1a43aca9f6cfc14624a725a990334.jpg (6.67 KB, 下载次数: 133)
下载附件 保存到相册
2019-3-19 16:47 上传
书籍免费下载地址:
内容介绍:
本书第一册「健身篇』中,介绍了八卦拿的源流.用现代民学和中医学的道理.解释了演练八卦掌对人体的强身和保
健作用同时,介绍了练习八卦掌的基本要领、法则,编选了一些基础性的传统套路。
习练八卦掌,由浅入深,必经“易骨、易筋、晚做”兰步功夫,初练“明劲”,往往只知筋骨皮肉运动,而不知与内力、气、惫相合。若此虽皮肉筋骨亦能强健.但尚未达“练精化气,练气化神,练神还虚”之境。
本册「强身篇」,旨在探入介绍练习八卦掌的方法。前辈云“「练神还虚钾之法,不外乎从拳掌习练中求之.惟在开合动静、起落进退、生魁变化中,身体外形似不着力.意在蓄神.身躯手足俱以意运用之,行之既久,虽身体移出而不知己之所动。若臻此境,则体魄自强,能不见而彰、不动而变,每逢与人文手时,仲缩往来,飞腾变化、运转白如,真正达到由有像而无像,从有形而无形,得八卦掌之神化不侧之妙』。
目录:
f7bf500b19f6658ac3cab200cbf16d48.jpg (63.65 KB, 下载次数: 102)
使用道具 举报
本版积分规则 发表回复 回帖后跳转到最后一页
|Archiver|手机版|小黑屋|玄奇阁 ( 苏ICP备15716833号-2 )
GMT+8, 2024-11-25 02:57 , Processed in 0.106771 second(s), 37 queries .
© 2016 玄奇阁 | LIGHTSAIL.STU
Powered by Dashulai.Co! X3.2 GUI: Dashulai.CO MWT2.v3