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打通带脉的功法

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发表于 2021-2-18 02:13:32 | 只看该作者 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式
练功姿态:

1、站式

站式的要求是:两脚与肩同宽,脚尖朝正后方,胯部轻轻下坐,头微上顶,下颌内收,颈部抓紧,眼睛微闭, 舌轻贴上腭,手与肩自然下垂,轻轻含胸。头顶百会穴,胸中膻中穴,下阴会穴成不断线,以全身觉得温馨为宜要
点,意守丹田。
站式练功时,身体容易摆动,这种摆动是有一定规律的晃动,不会呈现乱动景象。此式侧重于锤炼筋、骨、皮。站式练习意念太轻时,容易发生“入睡”的觉得,应控制好意念深度,避免跌倒。

2、坐式
坐式练功次要有端坐式、自然盘膝式、双腿平行式、半自然盘膝式和双盘膝坐式(结跏趺坐式)。坐式练功时,应坐在坚实平整的垫物上,例如毛毯、海棉垫等,有利于下肢的血气迟滞。手的摆放可随意,本人觉得温馨为宜。天气冰冷练功,身上应披上毛毯或棉被练功。
坐式练功摆动小,侧重锤炼真气和神。上面逐个引见。

(1)端坐式:端坐在椅子上,使小腿与大腿垂直为宜,两脚尖朝正后方与肩同宽,两膝相距亦与肩同宽,两脚掌自然平放。头微上顶,下颔微收,颈部抓紧,眼睛
微闭,舌轻贴上腭,肩自然下垂,腰与大腿垂直,两手心向上放在两膝上,意守丹田。坐式练功入静后,假如头还会下落而惊醒时,就要适外地内收下颔,收
到头不会下垂为止,就不会呈现惊功的状况,当前就坚持这种姿态。下同。
(2)自然盘膝式:两腿弯曲内收,左脚在内右脚在外(女性相反),
自然穿插盘坐,两小腿接近大腿,在内的脚尖放在外腿的窝处。头微上顶,下颔微收,颈部抓紧,眼睛微闭,舌轻贴上腭,肩自然下垂,腰蜷缩温馨为宜。两手抱
拳,温馨自然地放在双脚穿插处,或许两手掌心绝对,十指尖对应悄悄接触,自然蜷缩抓紧,放在腿上,意守丹田。这种姿态自然温馨,容易做到。
(3)双腿平行式:两腿平行蜷缩与肩同宽,其他要求同自然盘膝式。
(4)半自然盘膝式:由自然盘膝式一腿蜷缩,另一腿坚持原姿态则成为半自然盘膝式。
双腿平行式和半自然盘膝式是用在练功初期,采用自然盘膝式练功,腿麻痛难忍的状况下,变换姿态调理内气运转而采用的。麻痛消逝后,应改为自然盘膝式持续练功。
(5)双盘膝坐式(结跏趺坐式):将两只脚背辨别搭于左、右大腿上,两脚心向上,其它要求同自然盘膝式。跏是指脚心,趺是指脚背,上述姿式也称为全跏趺坐式。假如将左(或右)足加在右(或左)大腿下面,另一只脚自然内收,则称为半跏趺坐式。
这种姿态难度较大,适用于两脚能结成双盘坐式者或身体骨格自然能到达的人。普通的练功者,可先采用半跏趺坐式。经过一段工夫修炼后逐步到达全跏跌坐式。

3、卧式

卧式要求与站式类似,采用仰卧或侧卧,侧卧如弓。此式侧重炼神。卧式练功意念较轻时,容易入睡,应坚持练功一段工夫后才睡觉。
带脉的地位:在侧腹部,足厥阴肝经---章门下1.8寸,当第十一肋游离端下方垂线与脐程度线的交点上。同足少阳循带脉穴,围身一周,如束带然。

                                                                     1、意守丹田,舌尖轻贴上腭,全身抓紧,眼睛微闭,双目内视下丹田,意想宇宙之浩然之精气,随呼吸下注丹田之
,用自然顺腹式呼吸法,以鼻吸气,要求做到深、缓、匀、细,但不能勉力而行,须顺其自然。
以意将吸入的气轻轻送入下丹田内,与后天而存、埋伏于下丹田处的元阳真气相接相合,融为一体。吸气后,稍作停闭,不必意力;自然地将气从鼻中悄悄呼出(以耳内无闻其声为准),呼气时,意念不要分开下丹田。如此一吸一呼为一息,息息归根,重复习练。开端可先练十多分钟,当前随功力停顿,逐步延伸。待丹气机旺盛,丹田火暖,精气欲动之后,接着练习上面功法                                            

2、以意领气,将丹田之真气[想象真气如太阳普通光辉万丈,真气经过的经络如有暖和如春的觉得],向下行导
,行于任脉之神阙穴上,然后再将真气以意领气,引导其运转于身体腰部的左侧的带脉之中,经维道、五枢流向身体的后部;经督脉的命门穴,持续从后向右后面方向行进于身体的右侧,经带脉的五枢、维道穴,回归任脉的
神阙穴,围绕腰腹部一周。 功行88圈之后,再练习上面功法 。



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 楼主| 发表于 2021-2-18 02:24:01 | 只看该作者
运用聚灵法,吸入宇宙灵光灵炁,按聚灵法进光炁道路,进入夹脊区域内,闭气片刻,存想此缕光灵炁如油似脂注入油灯碗中或许火炬手柄之内。慢慢呼气时存想油灯或火炬大放黑暗。

如此修持七至二十四次呼吸后,油满灯中即可转入有为自然呼吸,默观灯火,静守定观,勿忘勿助,静坐工夫愈久愈妙。普通这种静观默守应坚持 30 分钟左右。

夹脊之灯的见验规范:
按照功法修持,每日坚持两次,每次无为法行持完,进入有为后静观默守三非常钟以上,普通人七天左右即可将此灯“扑灭”。首先是部分发生热感,随着热感之加强胀感也伴生,热胀面积逐渐扩展,背部一大片以夹背为中心,发热发胀,肋骨一根根似乎被贯注气体而呈现撑满觉得。其热、胀、撑满感可以分散到前胸区。多数人心脏也有反响,伴心区发热,本人可以体察到心脏如何跳动等等。这些觉得与反响均属见验目标,是正常反响。见验目标扫热、胀、撑满感三项反响为规范质,有此效验后,不要立刻转入第二阶段。而是该当持续修持稳固,依照年龄和体质状况,持续修炼一周或数周较佳。这样做既能添油接命,又能火烧夹脊开关展窍。此窍又是后天呼吸转入后天真息的枢机之地, 修持好此窍,就为下步修持奠定了坚实根底,所以不应浅尝即止,应扎实稳固功验为佳。

五、根本修炼顺序:由于此第四盏灯,短工夫内不易扑灭(见验)。所以添油接命法是分阶段性修持的,其进程是每次修炼顺序按下述办法停止。

第一阶段:扑灭第一、第二、第三至第四盏灯,在夹脊处修持三非常钟以上,收功。
第二阶段:当夹脊关修持见验,此灯已燃,并且稳固成效后,即可转入此阶段。每次炼功,顺次扑灭第一、第二、第三、第四盏灯,进入第五盏灯命门中修持,收功。
第三阶段:当命门关修持见验,此点已燃并且稳固成效后,即可转入此阶段。每次炼功,依赞助扑灭第一、第二、第三、第四、第五盏灯然后进入第六盏灯丹田炁穴中修持。
第六盏、第七盏灯的修持曾经进入了命功修证阶段,可以参照慧修性命法,性功修证中的启灵、培神法和命功修证的丹田返照法等功法修持,将两法合一而修,以足星灯七盏之数。

六、第一、第二阶段收功办法:静观默守终了,意念依然统筹灯火或火炬。干搓双手,搓热后干洗(搓)面部及双耳和颈后风池等处。再双手握空心拳,用手背搓双肾区,慢慢睁眼,活入手足收功终了。
灯应长燃而不熄,因而收功时意念不应一下子完全分开所默照之地。收功后假如能经常回光统筹此第四盏灯的燃着形态则更妙、行、站、坐、卧的日常生活中,常能返照此灯光,即是人在功中。功外行中,油灯长明矣,何患油不能添,命不能接。

师传速通中脉法

办法:腹部呼吸法配合观想,鼻呼鼻吸,配合迟缓深呼吸,腹部吸涨呼缩。吸尽和呼尽时,皆停一下,停多久不必管,随意即可。配合下述观想做,一吸一呼算一次,第一星期,每日做30次即可,一星期后,每日至多做半小时以上。
观想:呼吸的同时,闭目观想(意念想象),由小腹部(肚脐上面)——头顶,由下往上,有一金光色(如黄色之颜色)之螺丝钻子,逆时钟往上钻,一次又一次,钻出头顶,重复想象,配合腹部呼吸法做,以呼缩时往上钻之力气较大。观想部位在身体外部,正两头之不断线上,逆时钟往上钻,施行之工夫长短即在办法局部所述。
观想(2):做完后面腹部呼吸法及观想,坐上去,普通盘坐即可,闭目,背靠墙壁,双肩下垂,全身抓紧,双手随意放,先做眼睛运动,绕圆圈顺逆、左右、上下至多72次绕圆,目的在使全身血液循环,眼睛为任督,左右中脉

之会聚,运动眼睛,等于运气全身,做了眼睛运动后观想(至多半小时),闭目意念想象,有一太阳放光,到最初为想象全身为一太阳,放出一片光辉,面带浅笑,同时默念:任何事,包括酒色、财、怒气、生活习气,一切的一切我都看开了,不执着了,我的心仿佛太阳一样伟大,无私无我,普照人间。

以上用约一个月工夫,即可具有头顶小星光圈,当前做约半年到一年,可使中脉全通,时辰头顶如带帽子,重重的。。。

速成打通气脉办法——睡禅下沉法     

1.于清晨睡醒时,或半夜睡醒时做,横躺在床上做,枕头拿开,闭目,全身抓紧,双手放平,顺乎自然,脸部朝 上。宜前一天早晨早一点睡,次日自然早一点醒来做。此法取刚睡醒做之理,乃刚睡醒时,膂力最足,且由于睡眠之期全身抓紧,使得邪念降到最低,普通静坐时,邪念甚多,皆固定在起床后做,则成效最大,否则妄想多,白坐无功,尤其睡前做或看电视后,肌肉紧张,未抓紧,皆会构成反射作用,制造邪念,                        

2.闭目,全身抓紧后,先深呼吸3——5次,然后意念想着:双肩下沉,双手脱力,有力,约5——10分钟,自然觉得双手麻麻的,此乃气灌双手之故,然后把意念移到双脚部、小腿、大腿、腹部、背部、头部,由下而上,由脚到头,每个部位异样此法,会有气走如蚁的觉得,痒痒的,由脚部往头部走,勿抓痒,勿专心,依旧不断想着抓紧、下沉。。。。。

每天至多做半小时到1小时,不能中缀,到脸部皆痒,即算全部打通,约7天内全部打通。            

3.脸部皆痒,气脉大致上已全部打通,当前可用普通坐法,正坐或盘坐,抓紧即可,不要躺着否则容易睡着。。。。。。

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 楼主| 发表于 2021-2-18 02:20:22 | 只看该作者
这些穴位中,夹脊穴是一个关键,夹脊双关透顶门,修行径路此为尊。后人曾曰:“以其上通天谷,下达尾闾,中通心肾,召摄灵阳,救护命宝,此非修行径路而何?”夹脊穴,不是指浅表皮肤下,而是指深层脊髓内为中心的一片区域。在七斗星位上,此处也正处在文曲星位,文曲星乃北斗星之枢星,北斗之转动,皆以此星为中心。夹背穴在人体之重要地位也从此星位中可见一斑。

《性命圭旨》中曾泄漏七星中某些星位(穴位)的天机,后人只是不敢零碎泄漏天机,但为了接引后学,煞费苦 心,重要处仍是点明:“鸣呼!生死机关,其速如此,世人何事而不肯回心向道耶?况此着功夫最是简易,不拘 行、住、坐、卧,常操此心,退藏夹脊之窍,则天地之邪气可扯而进,与已混元真精凝结丹田,以为超生之本。盖以天地无涯之元炁,而续我无限之形躯,不亦易乎?学者只需认定此窍,守而不离,久久熟练,则外面皎皎明明, 如月在水类似。自然散其耶火,销其杂虑,降其动心,止其妄念。妄念既止,真息自现。真念无念,真息无息。息无则命根永固,念无则性体恒存。性存命固,息念俱消,此性命双修之第一步也。”

是书作者,由于未全泄七斗星灯全法,故重点阐法于此穴,将全法之精髓都集中于一穴,可见用心之良苦。

一、炼功姿式:本功法以坐式与站式修持最佳,坐式中双盘、单盘、自在散盘、平坐都可以。站式可参照根底功法引见。卧式也可以修持本法,假如当天曾经修持过聚灵法 1 —— 2 次,可以随时随地地修持本法,将七斗星灯的有关灯扑灭,使其长燃不熄,成效更佳。行、坐、站、卧都可以修持,时时回光返照,点此长寿(明)灯。既抓住零碎性全进程修持本法,也留意积沙成塔,滴水穿石连绵不时。

二、手印:零碎修持本法时,先在左手中掐出七星斗罡诀。行将七星斗在手上,用左大拇指尖,将此七星诀位点按一次,构成七星罡斗图。然后,每存想某一灯位(穴位)时,左手掐绝对应的掌中诀位,所掐诀位随意守之灯位变化而挪动。右手在开端时掐子位配合,进入功态后顺其自然,自然会变化配合。双手放在小腹前,掌心向上,手臂松驰自然即可。

三、呼吸:
扑灭膻中、天目前、泥丸这三盏灯时,是自然呼吸,这三盏灯,离后天呼吸之“风”力最近,不用过于留意后天呼

吸,直接存想即可。
扑灭夹脊、命门、炁穴、阴跷四穴之星灯前,为了加强成效,在正式存想前应依照聚灵法采炁光注于其中某一应扑灭的穴位,采聚七次至二十四次即可。然后再自然呼吸,意守其灯火。用此法添入宇宙真炁之灯油,借风扇火,其灯即旺。

四、开功:

1、扑灭第一盏灯:(膻中穴内)收心止念,内视膻中穴正后一寸三分的胸骨内壁处。存想此处有古式油灯一盏,或许存想此处有古代式“火炬”一个。意图念将其扑灭,火焰熊熊,光辉四射。
此灯光或许火炬之光照亮胸腔,甚至可以察看到胸腔组织构造。如此存想片刻,以燃灯处有热感为此灯根本扑灭之目标,未发生温热之前不用随便转入点第二盏灯。

2、扑灭第二盏灯:(天目穴前)在膻中穴内存想,呈现温热觉得后,就意味着此穴位被激活,此灯已燃着。可以扑灭第三盏灯。将意念力调整到天目穴后方,存想目前虚悬油灯一盏或许火炬一个,将其扑灭,火焰熊熊,光辉四射。
存想片刻,以后额处发热、发胀时是根本见验,最佳者是呈现灵光。初习者难见灵光,可以用发热发胀为规范,权作此灯曾经扑灭。

3、扑灭第三盏灯:(泥丸宫中)第二盏灯根本扑灭后,接着点第三盏灯,意守泥丸宫中。将意念力调整至尼丸宫内,存想此处有油灯一盏或火炬一个。将它扑灭,火焰熊熊,光辉四射。
存想片刻当头部发胀、发热,头皮及五官呈现八触景象之一时,即为见验,阐明此灯曾经扑灭。此穴不宜过久守候,见验即应点第四盏灯,特别是年轻血压较高者,意念不可过重,以免头晕。

4、扑灭第四盏灯:(夹脊穴)第四盏本命星灯是夹脊穴,夹脊穴以及命门、炁穴、阴跷诸穴,都间隔后天呼吸之地较远,呼吸之气不易与这些穴位相连结,从而不易被扑灭,也就是不易见验。这几个穴位就成为添油接命法的重点,必需逐一将它们扑灭。未扑灭前,不应转入下一盏灯。例如夹脊之灯约需十四天至二十天左右。并且每次修持时,最好先用聚灵法吸入光炁注入夹脊中,再默观灯火。接上法,将意念力沿脊髓腔从泥丸下降进入夹脊穴区域停住,存想此处有油灯一盏或许火炬一个,将其扑灭,火焰熊熊,光辉四射。

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 楼主| 发表于 2021-2-18 02:17:26 | 只看该作者
3、以意领气,将丹田之真气[想象真气如太阳普通光辉万丈,真气经过的经络如有暖和如春的觉得],在任脉之神阙穴上略微停留,然后再将真气以意领引,引导其运转于身体腰部的右侧的带脉之中,经带脉的五枢、维道穴,流向身体的后部;经督脉的命门穴,持续从后向左后面方向行进于身体的左侧,经带脉的维道、五枢穴,回归任脉的神阙穴,围绕腰腹部一周。 功行88圈之后,再练习上面功法 。

4、行功日久,带脉中的真气则日渐旺盛,经络中真气火暖,整条经络如火带盘绕普通,非常舒适;此时,气机只需略微引导,则可自动运转于经络之中,此刻的意念不需求刻引导,只需顺其自然,用细微的意念跟随真气运转则可。



收功功法:

待功法练习完成之后,气归丹田.意念抓紧.右手按住左手背上,然后放在丹田上,顺时针轻擦丹田36下; 之后换左手按住右手背上,逆时针轻擦丹田36下.之后将口腔中的液体分作三次意图念内视(意想,)吞送至丹田.最初用双手重擦面部.即完成功法练习。(女生练习手部方向和男生相反)。


留意事项:                                          

1、在曾经打通小周天经络的根底上,才干练习此通带脉功法 。
2、练习此功法之前,一定要首先练习小周天功法一次。
3、行功圈数没有特别限制,随练功者的工夫和毅力而为,行功工夫愈长愈好,功力添加更明显。
4、应做好练习前的预备任务。如服装要严惩、有弹性;要扫除二便,防止忍便练习。
5、练功前要使本人的心思活动逐渐由复杂趋于复杂,心静平和。练习中要做到神贯意注,心力兼到,才干到达事半功倍的练习效果。若在练习中神散意驰,心君妄动,形意不合,就会徒具表面形状而不能取得实效。
6、必需遵照按部就班的准绳。在练习中相对不能由于追求某一境界而不顾身体接受才能。做到[意气神]三合为规范。
7、练习气功其间性生活适可而止,否则影响功力的添加。
8、除了妇女在月经期要停功两、 --" 天外 , 练功不要连续。
9、练功中缀和受惊的处置 : 练功进程如因故被打断 ,一定要把正在运转的真气回归丹田,并做一遍 " 收功功法 " 。然后再中止练功 ,处置其它轩惰。练功进程如因四周呈现搅扰 ( 如听到宏大声响等 ) , 使本人忽然受惊 ,体内 " 内 气 " 能够因外界安慰而发生 " 气散 " 景象 ,全身忽然觉得发凉 ,这时心思不要紧张 , 立即收拢意念 ,意守下丹田,体态抓紧 ,内气便重新回聚,可持续练功 ,体内气感便自然恢复。或许在受惊时迅速用鼻深吸一口吻入肺 ,再以一定速度和劲力用口吐出去,内气便回聚 , 持续练功或许收功。

修真人勿具年龄大,体质差,“只需一息尚存,皆可复命。”修养根源为先,救护命宝为急。欲点长明灯,当用添油法。添油则需知窍,油不添入窍中,则如油无灯盏相乘。故知窍方可添油。非添油,则不能接命,命不接,则性难恋留,性不留,一旦无常到来,则性命别离,尸腐灵散。

何为知窍?添油接命之窍,传统上称为本命七星灯。所谓七星灯,就是指身内七个大的、关键的、能吸收和转换高维空间生命能量炁光的穴位。这七个穴位,散布在人体,假如站在其左侧观之,就正好是一个斗口朝前下方的北斗七星图案。其穴位称号及七星称号辨别是:

膻中穴:为贫狼星灯;
天目穴后方虚悬一穴:巨门星灯; 泥丸穴:为禄存星灯;
夹脊穴:为文曲星灯; 命门穴:为廉贞星灯; 丹田炁穴:为武曲星灯; 海底穴:为天罡星灯;
此本命七穴,构成人身内本命七星灯,欲点长明灯,当用添油法。孔明当年用外七星斗法以求续命,岂知尚有七斗星灯在身中?徐庶知时达命潜修得道,乃知内七星灯之妙也。

七星灯所掌管的七个穴位,全部是性命双修关键所在。丹经有云:“由此向上一着,千圣秘而不传,后世学徒所以罕闻、罕遇。人若明得此窍,真可以夺神功,改天命。”

七星灯法就是此:“由此向上一首”,千圣秘而不传之穴法。吾令直泄千古天机,愿诚修者志心朝礼,善待秘法, 广度有缘。特别是老年命体残破者,愿此法助尔勘破生死机关,共品众妙归根之乐。
七星灯法用于添油接命,是以宇宙间灵光灵炁为“油”,以聚灵法之采聚为“添”,以存想、内观寂照为 " 接 "
。欲得长生,先须久视。此久视,就是回光内照,忽忘勿助而接命。

七星灯法接命,也就是在炼过聚灵法后,由武火阶段进入文火阶段。意图念顺次序将此七星本命灯扑灭,充沛消化、吸收所采聚的炁光之“同”。点灯,是意图念顺七星斗罡次第,先意守膻中;再意守天目穴前虚悬之一穴;接着意守泥丸一穴;再意守夹脊、命门、炁穴、阴跷诸穴。
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